現實生活中，很多人都很苦惱，認為自己的記憶力一天不如一天，總是記不住。其實擁有好的記憶力不僅可以保持我們大腦的活力，也能給我們的學習、生活、工作帶來更多的便利！記憶力并不是死記硬背，埋頭苦讀，每個人都可以通過后天自身的訓練成為你羨慕的天才！

　　今天引領右腦將介紹幾個提升記憶力的技巧，通過這幾個技巧，將使我們的記憶能力倍增。

　　一、產生興趣集中注意力

　　如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。所以記憶之前一定要有興趣，記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　二、理解記憶并及時復習

　　理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。引領右腦調查發現：遺忘的速度是先快后慢。所以我們要對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　三、使用技巧進行記憶視聽結合

　　記憶東西的時候應該根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力，可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　四、選擇合適的時間進行記憶

　　一般來說，上午9——11時，下午3——4時，晚上7——10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。另外一定要做到科學用腦，在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

　　這幾個小方法你記住你嗎？歡迎留言評論，如果喜歡我，就關注一波哦！