青少年，是人一生中記憶力最好的年齡段，也是腦力最為旺盛的時期。但眾所周知，開發(fā)右腦智力的黃金期是兒時，錯過了這一時機，到了16-18歲，我們應(yīng)該怎么樣開發(fā)自己的右腦呢？其實，一般人右腦開發(fā)要在20歲之后才會結(jié)束。那如何把握這一黃金時期，我相信這是每位家長和學(xué)生都非常關(guān)心的問題。

首先，什么叫右腦開發(fā)？右腦開發(fā)又稱為全腦開發(fā)，全腦開發(fā)是時下最熱門的腦科學(xué)教育，指的是利用各種方法，同時開啟理性的左腦和感性的右腦，全方位提升 IQ、EQ、MQ和八大智能，釋放大腦潛能，促進個人綜合、全面、和諧的發(fā)展。

開發(fā)全腦五大收獲

（1）科學(xué)建立全腦記憶系統(tǒng)，釋放最強大腦潛能；

（2）傳授世界頂尖的記憶法，數(shù)倍增強學(xué)員記憶力；

（3）明顯改善學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣，大幅提升注意力；

（4）有效告別“死記硬背”，輕松牢記古詩詞和英語單詞；

（5）激發(fā)聯(lián)想與創(chuàng)意，高效加強信息整合能力。

那應(yīng)該怎么樣鍛煉我們的腦力呢？

（1）多聽音樂幫助記憶。保加利亞的拉扎諾夫博士曾以對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠很好地消除人類大腦中的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他嘗試讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，然后放松全身肌肉，跟著音樂節(jié)拍讀出所需要記憶的材料。結(jié)束之后，再播放2分鐘的歡快音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來。很多學(xué)生試驗過這種方法后，都覺得記憶效果十分有效。

（2）多背誦經(jīng)典以提高記憶。我們知道，人們經(jīng)常在閱讀、學(xué)習(xí)甚至是休閑的時候，都會背誦一些名篇佳句、詩歌短文、數(shù)理公式和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的扎實基礎(chǔ)。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。因此如果每天能堅持10-20分鐘的背誦，也就能大大地增進記憶力。

（3）身心運用記憶效率高?？茖W(xué)證明，人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用的方式進行知識記憶的時候，記憶的效率會更高效果會更好。因為當你進行記憶時，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好！

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